Ene 31

Cojín para embarazadas

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Hola!!! Hoy traigo una propuesta interesante que será de mucha ayuda a mujeres embarazadas o recién paridas, Se trata de un cojín para ayudar a dormir cómodamente y que además se podrá utilizar durante la lactancia. Yo realmente hubiera agrdecido uno de ellos en mis embarazos, por eso estoy convencida de que les será útil. Tal vez no estás embarazada, pero, a lo mejor tienes una hija, sobrina, nieta, amiga, hermana o vecina que sí lo está o lo estará y definitivamente te agradecerá este accesorio. Ahora sí, allá vamos:

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¿Cómo descansar durante el embarazo?

Debido a los cambios que se experimentan durante el embarazo, se hace difícil descansar y dormir especialmente en el último trimestre. Las dificultades para encontrar una posición adecuada y confortable, sumada a problemas para conciliar el sueño, se relacionan con los cambios hormonales, molestias musculares en la espalda, los movimientos fetales, el aumento del volumen abdominal, que induce la necesidad de orinar frecuentemente y durante la noche.

De ahí la importancia que descanses de forma adecuada, favoreciendo tu comodidad y la de tu bebé.

A medida que pasan los meses y tu guatita comienza a crecer, resulta primordial que te acuestes de una forma adecuada. Ello porque el descanso durante el embarazo es bueno para tu salud física y mental, si lo haces adecuadamente, mejora el flujo sanguíneo, optimizando la llegada de oxígeno y nutrientes al bebé.

Si bien estar embarazada no se trata de una enfermedad, por lo que debes mantenerte en cama permanente sólo si tu médico te lo recomienda, lo cierto es que durante los primeros meses de gestación del bebé, el organismo utiliza energía extra y podrías sentirte decaída.

Es por esto que te recomendamos descansar dentro de lo posible, e intentar disminuir el estrés cotidiano, evitar situaciones laborales extenuantes, hacer ejercicio moderado, practicar técnicas de relajación, reducir las fuentes de ruido, evitar la cafeína y dormir en posiciones cómodas.

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¿Te has visto complicada tratando de encontrar una postura cómoda para dormir? El descanso en el embarazo suele ser una tarea que mantiene a muchas madres ocupadas durante la noche.

La mejor posición para dormir es acostada sobre el lado izquierdo con las rodillas flectadas y con una almohada entre las piernas. Así además de estar más cómoda, se libera la presión sobre los vasos que irrigan el útero asegurándole el oxígeno y los nutrientes al bebe durante el descanso.

Aquí les dejo una galería de imágenes sobre cómo usar el cojín, y próximamente estaré subien patrones para hacer nuestros propios cojines:

5 comentarios

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    • sachiel on 13 febrero, 2017 at 5:38 pm
    • Responder

    Buenos dias, y felicitarle por tan buen blog y sus articulos!!

  1. jjaja… genial… donde consigo uno de esos..jajja

    1. Tengo algo incluso mejor…. los patrones para hacerlo!!! jajajaja

        • mayli on 13 febrero, 2017 at 2:51 pm
        • Responder

        Hola ahlira
        Hace muy poco descubri tu blog
        Estoy embarazada de 30 semanas
        ¿Podrias mandarme por e mail los patrones del cojin para que mi madre me lo haga ?
        mil gracias
        besos

        1. No solo puedo enviarte patrones a tu correo, sino que estoy preparando un post con los pasos para hacer el cojín de lactancia, este es para el bebé, pero también estoy haciendo el de embarazada, espero poder subirlos los 2 hoy mismo. Gracias por tu comenctario
          Ahlira

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